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이 름
관리자 2004-12-10 20:58:00
제 목 KBS2TV 뉴스타임 방영 "발목펌프운동소개"
< KBS 2TV 뉴스타임에 발목펌프운동이 소개된 내용 > <2004.12.09 20:00>

제목: [박현진의 웰빙주말] 나무통 하나로 겨울철 건강 관리
        

내용요약:
  요즘 건강에 대한 관심이 높아지고 있으며, 날씨도 추워지고 시간에까지
  쫓기다 보면 선뜻 운동을 시작하기가 쉽지 않은데 쉽게 건강을 지킬 수 있는
  발목펌프운동법이 있어서 관심을 끌고 있습니다.

  발목펌프운동은 원통형 플라스틱통이나 나무토막 위에 발목을 올려놓고
  들었다 놨다하는 운동으로 피로가 쉽게 풀린다는 게 가장 뛰어난 효과라고
  할 수 있습니다.
  (한의사): 아킬레스건은 종아리근육에 부착돼 있는 근육이기 때문에 종아리근육을
  일정하게 자극을 해서 혈액순환에 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.

  물이 고여 있으면 썩듯이 우리 몸도 어느 한 곳이 막히면 탈이 나게 마련입니다.
  몸 속 체증도 뚫고 비뚤어진 자세도 바로잡을 수 있는 발목펌프운동(나무토막운동)
  으로 올겨울 건강 간편하게 지켜내시는 것도 좋을 것 같습니다.

  웰빙주말 박현진입니다.

※ 위의 <동영상>이 잘 안 보이실 경우에는 아래의 KBS 사이트에서도 보실 수 있습니다.
http://news.kbs.co.kr/news.php?id=668263&kind=p

  
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