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"발목펌프운동"에 대한 여러분의 체험담 및 사용기는 처음 운동하시는 분에게 많은 도움이 됩니다.
가능하시면 나이나 성별, 직업등을 구체적으로 작성하여주시면 더욱 좋은 정보가 될 것입니다.


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이 름
관리자 2005-08-17 10:58:08
제 목 [re] 쉽게 접할 수 있는 좋은 운동
안녕하세요? 체험담을 올려주셔서 대단히 감사합니다.

우측 고관절 부위가 불편한 증상이 생기셨고 발목펌프의 영향이 아닌가하고
궁금해 하셨는 데, 발목펌프운동을 처음 시작할 때 일시적으로 그럴 수 있다
고 생각합니다. 예를들어 운동을 하지 않다가 걷기나 달리기를 하고 난 후에
관절부위나 근육부위가 땡기면서 불편할 수 있는 것과 비슷한 경우라 생각됩니다.

꾸준하고 지속적인 운동이 혈액순환이 원활하게되어 관절염등과 같은 부분에
도움이 되는 것처럼 손쉬운 발목펌프운동을 무리하지 않고 적당히 운동하신다면
도움이 되시리라 생각됩니다.

처음 운동 시 불편한 증상이 생기시면 무리하지 마시고 몇일 쉬었다 다시 운동을
시작하는 방법으로 꾸준히 하시면 그런 현상은 없어질 거라 생각됩니다.

물론 저같은 경우에도 처음에는 이곳 저곳이 땡기는 것같았는데, 2개월 정도
지난 후로는 전혀 그런 느낌이 없었으며 오히려 시원한 느낌이 들었습니다.

발목펌프운동은 자연적인 운동이기때문에 처음에 무리하지만 않는다면
건강한 생활에 도움을 드릴 것입니다.

감사합니다.


<체험담 작성내용>-------------------------------------------------------
> 63세의 남성입니다. 발목펌프운동을 5개월전에 알게되어 운동기구를 구하여 실천
>하여보니 아주 편리한 시간에 장소에 구애없이 없이 많은힘 드리지않고 부담없이 할수있어 참 좋았습니다. 20여일 하고 있는데 문제가 생기 드군요!
> 아파트 밑에층에서 소음에 신경쓰인다고  자제해달라는 부탁이 왔습니다.
> 할수없이 중단을 하고 이리저리 궁리 하느라고 몇개월 지나서 E-Mart에 가서 야외용 멧트를 구입해서 3겹으로 접어서 깔고 하니 소음이 많이 줄어서 1개월정도 됬고요.
>  쉬고 있는동안 친구에게 소개를 하였드니 요즈음 체중조절에 많은 효과를 본다고, 본인 말에의하면 2개월에 무려 4-5kg 을 뺐다는 자랑을 하는것을 보고 다른 분이 관심을 갖고 기구를 구하고자 하여 인터넷에 접속하여 찾는 과정에서 귀사의 충격,소음방지용 훌륭한 제품이 나와있어 2개를 구입하여 하나는 선물하고 하나는 본인이 이용하려고합니다.
>  본인도 평소 고혈압 약을 복용한지10여년이 넘었고, 허리 척추 협착증으로 2년전에 고생했으나 지금은 활동에 지장은없습니다. 그런데 평소 다리에 쥐가 자주 발생하여 애를 먹고있는 실정으로 펌푸운동이 제격이겠다 생각하며 앞으로 열심히 하고자 마음먹고 있는데 최근에 우측 고관절 부위가 불편한 증상이 생겨서 걷을때, 운동할
>때 부담이 생기고 있습니다.
> 혹시 펌푸운동의 후유증은 아닌지 걱정이됩니다. 경험있으신분 있으면 조언좀 듣고싶습니다.
>  건강한 삶을 위하여  열심히 꾸준히 정진합시다.
>
>
>
>
 Prev   혹시 부작용은
김대현
  2005/11/02 
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할머니
  2005/08/03 


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