발목펌프운동소개  
발목펌프운동방법'동영상'  
운동효과/권장대상  
발목펌프운동관련정보  
   
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  '발'은 중력과 반대방향으로 혈액을 펌프질해 혈액순환을 돕는 '제2의 심장'다.
발목펌프운동을 한마디로 말하면 "혈액순환"을 원활하게 하는 근펌프운동이다.
발목의 혈관과 경혈점, 근육에 자극을 주어 이완과 수축의 반복으로 우리 몸의
혈액순환을 원활하게 하고 신진대사에 도움을 주는 자연건강운동이다.

현대인의 질병 발생의 가장 큰 요인 중의 하나는 운동부족과 혈액이 원활히 순환되지
않아 노폐물이 쌓여서 발생하는 데 발목펌프운동으로 혈액순환이 원활해지면 질병
예방과 치료에 도움이 된다.
('발목펌프건강법' 도서발췌)

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  일본인 이나가키 아미사쿠(1939)에 의해 최초로 창안되었으며
수십미터에 달하는 큰 나무에 수분과 영양분이 공급되는 원리에는 모세관 현상뿐만 아니라,
나뭇잎과 나무가지가 상하로 움직이는 펌프작용이 중요한 역할을 한다는 것을 발견하고
사람에게도 식물의 뿌리에 해당하는 발목에 압력을 가하면 혈관과 근육이 이완과 수축을
반복하는 과정에서 식물과 같은 펌프작용을 충분히 할 수 있다고 생각하여 발목펌프
운동을 창안
하게 되었다.
일본에서는 많이 알려져 있으며 5천명 이상이 중병으로부터 해방되었고,
우리 나라에서는 경제계 유명 인사와 일반인에게 입소문으로 조금씩 알려지고 있다.

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